Πολύ ενδιαφέρον άρθρο για τον ύπνο, βασισμένη σε μια εκπληκτική μελέτη η οποία πραγματικά γκρεμίζει μύθους. Μιλάω για τον μύθο πως η αϋπνία αυξάνει την κατανάλωση θερμιδών και στο μόνο πράγμα που βοηθάει είναι η κατανάλωση του λίπους.
Το να ζυγίζει κανείς πάνω από το 1/3 του κανονικού του βάρους μειώνει τη μέγιστη διάρκεια της ζωής του κατά τρεία χρόνια. Το χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας το έχουν τα άτομα που έχουν Δείκτη Μάζας Σώματος 22,5-25. Κάθε επιπλέον αύξηση του ΔΜΣ (ή ΒΜΙ στα αγγλικά) κατά 5% (μόνο) μεταφράζεται σε αύξηση της πιθανότητας θανάτου: 30% [...]
Continue reading about Πόσα χρόνια χάνουμε με κάθε κιλό που παίρνουμε.
Σήμερα προσπάθησα, μόνος μου παρακαλώ, να ανεβάσω αυτό το blog στον server. Είπα να το κάνω μόνος μου – τρομάρα μου – γιατί λέω ελληνική είναι η εταιρία, σιγά μην κάτσουν να μου εξηγήσουν τι πρέπει να κάνω και πώς να το κάνω. Εξάλλου μ’ αρέσει να ασχολούμαι και με πράγματα που δε ξέρω (δεν [...]
Recent Comments